ラグビーを、
もっと楽しく。
選手・コーチ・保護者に届ける、ラグビー情報メディア
ABOUT
育成年代の選手たちを、
高いモチベーションのまま、次のステージへ。
感覚や根性論ではなく、言語化された「成長のロードマップ」で。プロラグビーコーチ・りょうたが、選手・保護者・コーチをサポートしています。
私たちの想いを読む →ACTIVITIES
活動内容
オンラインスクール
グラウンド外の時間を、成長の時間に
毎日のラグビーノート返信、月2回の勉強会、動画ライブラリ。コーチが選手一人ひとりと毎日対話する、本気の選手のためのスクールです。
スクールの詳細を見る →CONTENTS
あなたに合った記事から、どうぞ
選手向け
パスの精度を上げる「ダブルチェック」
飛距離は伸びたのに狙った場所に入らない。その原因は腕の力ではなく、投げる前にどこを見ているかにあります。精度が良い選手がやっている視線の使い方を解説します。
「無理」が口ぐせの選手が伸び悩む理由
「無理」「できない」と言った瞬間、頭は考えるのをやめてしまいます。口ぐせを変えるだけで上達が変わる理由と、失敗を伸びしろに変える考え方をお伝えします。
やる気が出ない日に自主トレを続ける方法
やろうと思っていたのに、今日もできなかった。そんな日が続いていませんか。やる気が出るのを待たずに練習を続けるための考え方と、3か月で結果が出る理由を解説します。
スキルを練習しても伸びない選手に足りないもの
パスもキックも練習しているのに伸びている実感がない。その原因は、スキルを受け止める「器」にあるかもしれません。バケツと水のたとえで、伸び悩みの正体を解説します。
うまくなる選手が使っている「練習以外」の時間
一番練習している選手でも、週の練習時間は11時間ほど。残りの時間をどう使うかで差がつきます。グラウンド外の時間を味方につける具体的な方法をお伝えします。
試合に出られないとき、最初にやるべきこと
メンバーに選ばれない。判定に納得がいかない。そんなとき何を考えるかで、その後の伸び方が大きく変わります。状況を変えたい選手が最初にやるべきことを解説します。
ドロップキックを高く上げる3つのコツ
ドロップキックを蹴っても蹴っても、前にばかり飛んでいって高く上がらない。そんな経験をしたことがある選手は多いのではないでしょうか。ドロップキックは、ボールをワンバウンドさせてから蹴るキックで、状況によって高く蹴り上げたり遠くに飛ばしたりする
ラグビーのスクリューキックのコツ
少しのズレで回転が乱れ、飛距離も出ない。スクリューキックを「持ち方」「落とし方」「蹴り方」の3つに分けて解説します。
コーチング
練習がダレてきたら、ルールを一つ足してみる
練習後半の集中力の低下。「集中しろ」と声を張り上げても戻りません。変えるべきは選手の気持ちではなく練習の設定です。ゲーム性で空気を変える方法を解説します。
その練習、選手はボールを何回触っていますか
いいメニューを組んだのに、なぜか上手くならない。原因はメニューの中身ではなく、一人あたりのプレー回数かもしれません。順番待ちを減らす具体的な方法を解説します。
選手が伸びる練習の作り方。設計の5つの視点
「とりあえずいつものメニューで」になっていませんか。伝えた練習と設計した練習は違います。練習前の5分で選手の成長が変わる、メニュー作成の5つの視点を解説します。
質問したあとの「沈黙」に、耐えられますか
子どもに質問したのに、なかなか答えが返ってこない。その沈黙が気まずくて、つい「こういうことだよね?」「例えばさ…」と、自分から言葉を重ねてしまう。コーチをしていれば、誰でも経験がある場面だと思います。でもこれ、実は子どもの「考える時間」を奪
「なんで?」をやめると、選手は自分で考え出す
ミスした選手に、つい「なんでパスできひんかったん?」と言ってしまう。コーチをしていれば、誰でも一度はある場面だと思います。私も現場で、何度も口から出かかってきました。でも、この「なんで?」という言葉。問いの形をしているのに、選手をまったく成
子どもの「楽しい」を守りながら強くする
ある保護者の方から、こんな話を聞きました。お子さんが所属していたチームで、監督からやたらと目の敵にされ、メンバーから外されるようになった。やめるまではいかなかったけれど、ラグビーへの意欲が大きく下がってしまった——。事情のすべてを知っている
選手の「自分で考える力」を育てるコーチング
コーチをしていると、「答えを教えたくなる」衝動があります。選手がつまずいている場面を見ると、すぐ「こうすればいい」と言いたくなる。それ自体は、悪いことではありません。でも、それが当たり前になった選手は、試合中に自分で判断できなくなります。コ
信頼には順番がある
今、中学2年生のある選手の話です。出会ったころ、その子は私とあまり話すタイプではありませんでした。話しかければ返してくれる。でも、それ以上は広がらない。自分から聞きに来ることも、ありませんでした。正直、昔の私なら「反応の薄い子だな」で終わら
保護者向け
「静かに見守る」が、一番かっこいい応援でした
試合中、つい声をかけたくなる。でも現場で見てきて思うのは、静かに見守っている保護者が一番かっこいいということです。子どもが思い切りプレーできる応援の形をお伝えします。
試合に出られないとき、親がかけるべき言葉
ベンチを温める時間が続く。頑張って練習しているのに、なかなか試合に出してもらえない。そんなわが子を見るのは、親としてつらいものです。「なんでうちの子が出られないの」と、コーチに言いたくなる気持ち、よく分かります。でも、ここでの親の関わり方が
試合のあと、最初にかける言葉で迷っていませんか
試合が終わった直後。勝って嬉しい、負けて悔しい、ミスして落ち込む。子どもの心は、いろんな感情でいっぱいになっています。このデリケートな時間にかける言葉は、子どもの心に深く、そして長く残ります。だからこそ、何と言えばいいのか迷ってしまいますよ
「頑張りすぎ」が、子どもの成長を止めることがある
「もっと上手くなりたい」という気持ちが強い子ほど、休むことを忘れて練習しすぎてしまうことがあります。その姿は、親としては頼もしくもあり、応援したくなりますよね。でも、実は「頑張りすぎ」が、かえって成長の足を引っぱってしまうことがあるんです。
「やる気がない」ように見えて、実は疲れているだけかも
「最近、うちの子、練習に行きたがらない」「前はあんなに楽しそうだったのに、なんだかやる気がなさそう」そんな姿を見ると、親としては心配になりますよね。つい「もっとやる気出しなさい」と言いたくなる。でも、ちょっと待ってください。やる気の問題だと
子どもが「できた!」とき、何て声をかけていますか
お子さんが、できなかったことをできるようになった瞬間。「やった!」と喜ぶ我が子に、つい「すごいね!」「えらい!」と返していませんか。もちろん、それも大事です。でも、もう一言加えるだけで、その「できた」を次につなげられる魔法の質問があります。
「できないこと」ばかり目についていませんか
子どもが頑張っていると、つい「もっと上手になってほしい」という気持ちから、ミスや足りない部分に目が行ってしまいますよね。「なんで今のタックル入れないの！」「またノックオンしてるじゃない！」ついポロッと出てしまったその言葉が、子どものやる気を
つい、他の子と比べてしまうあなたへ
練習や試合の応援に行くと、周りの子の活躍が自然と目に入ってきます。「あの子はもうあんなに上手なのに、うちの子は…」「同じ学年なのに、どうしてこんなに差があるんだろう…」そう感じて、焦ったり、不安になったり。わが子を想うからこそ、つい比べてし
FOLLOW
SNSで、毎週学べます
最新の発信はSNSから。それぞれ届ける相手と内容が違います。
Instagram（りょうたコーチ）
フォロワー 1.5万人
選手と保護者へ。ラグビーの知識・考え方を毎日発信。
YouTube「ラグビーの時間」
登録者 9,200人
選手・保護者向けの深い教育コンテンツ。じっくり学びたい方へ。
Threads（りょうたコーチ）
フォロワー 4,600人
コーチ・保護者へ。指導の哲学とサポートの考え方を発信。
Instagram（スクール公式）
オンラインスクールの活動と、生徒たちの成長を発信。
公式LINE
限定動画「一流選手になるために必要な5つの力」と、月1回の質問会ライブ。登録は無料です。
フォロワー数は2026年6月時点
NUMBERS
数字で見るラグビーの時間
1.5万人
9,200人
YouTube
4,600人
Threads
50組
オンラインスクール生
2026年6月時点
COACH
コーチ紹介
三原 亮太（りょうたコーチ）
ラグビーの時間 代表
元近鉄ライナーズ。全国高校大会優勝・高校日本代表候補・U20日本代表候補（SO/CTB）。現在はレッドハリケーンズアカデミー ヘッドコーチ（コーチ歴6年）。「モチベーションレベルを高めて、次のステージへ」を信条に、選手と保護者に伴走しています。
プロフィールを見る →PARTNERSHIP
スポンサー・取材のご相談
ラグビーの時間は、育成年代のラグビー環境をより良くする活動を続けています。
活動を応援してくださる企業・団体さま、取材をご希望のメディアの方は、お気軽にお問い合わせください。
LINE
もっと深く学びたい方へ
公式LINEでは2つの特典をお渡ししています。
① 限定動画「一流選手になるために必要な5つの力」（登録後すぐ）
② 月1回の質問会ライブ（りょうたコーチに直接質問できます）