「無理」が口ぐせの選手が伸び悩む理由

新しい練習を教わったとき、とっさに「無理です」と言ってしまう。難しいプレーを前にして「自分にはできない」と思ってしまう。

誰にでもあることです。でもこの言葉実はかなり損をしています。

実はこの一言があなたの上達にブレーキをかけています。この記事では口ぐせを変えるだけで上達が変わる理由と、失敗との向き合い方をお伝えします。

「無理」と言った瞬間頭は止まる

言葉には思考と行動を作る力があります。

「無理」「できない」と口にした瞬間、頭はそこで考えるのをやめてしまいます。

本当はできる方法があったかもしれない。あと少し工夫すれば届いたかもしれない。でも「無理」と言った時点で、その道を探すのをやめてしまうんです。

逆に「どうすればできるかな」と問いかけると、頭は答えを探し始めます。同じ場面でも出てくるものがまったく違ってきます。

りょうた
コーチ

まずは「無理」を禁句にしてみてください。それだけで見える景色が変わります！

とりあえずやってみる

できるかどうか分からないとき、頭で考えているだけでは答えは出ません。

大事なのはまず挑戦してみることです。やってみて初めて自分の現在地が分かる。何ができて何ができないかが見えてきます。

失敗を恐れて動かないでいると、現在地すら分からないままです。それでは何を練習すればいいかも決まりません。

失敗は「伸びしろが見つかった」ということ

練習で失敗したとき落ち込む必要はありません。

失敗は自分が成長できるポイントが見つかった証拠です。「ここを直せばもっと強くなれる」というサインなんです。

むしろ失敗しない練習は簡単すぎるのかもしれません。できることばかり繰り返しても、あまり伸びません。

できないことに挑戦して失敗する。その失敗を1つずつ直していく。これが一番速く伸びる方法です。

だから練習ではどんどん失敗していい。恥ずかしがらずに伸びしろを見つけにいってください。

まとめ

次の練習で「無理」と言いそうになったら、「どうすればできるかな」に言いかえてみてください。