記事一覧
パスの精度を上げる「ダブルチェック」
飛距離は伸びたのに狙った場所に入らない。その原因は腕の力ではなく、投げる前にどこを見ているかにあります。精度が良い選手がやっている視線の使い方を解説します。
2026/7/22
「無理」が口ぐせの選手が伸び悩む理由
「無理」「できない」と言った瞬間、頭は考えるのをやめてしまいます。口ぐせを変えるだけで上達が変わる理由と、失敗を伸びしろに変える考え方をお伝えします。
2026/7/22
やる気が出ない日に自主トレを続ける方法
やろうと思っていたのに、今日もできなかった。そんな日が続いていませんか。やる気が出るのを待たずに練習を続けるための考え方と、3か月で結果が出る理由を解説します。
2026/7/22
スキルを練習しても伸びない選手に足りないもの
パスもキックも練習しているのに伸びている実感がない。その原因は、スキルを受け止める「器」にあるかもしれません。バケツと水のたとえで、伸び悩みの正体を解説します。
2026/7/22
うまくなる選手が使っている「練習以外」の時間
一番練習している選手でも、週の練習時間は11時間ほど。残りの時間をどう使うかで差がつきます。グラウンド外の時間を味方につける具体的な方法をお伝えします。
2026/7/22
試合に出られないとき、最初にやるべきこと
メンバーに選ばれない。判定に納得がいかない。そんなとき何を考えるかで、その後の伸び方が大きく変わります。状況を変えたい選手が最初にやるべきことを解説します。
2026/7/22
ドロップキックを高く上げる3つのコツ
ドロップキックを蹴っても蹴っても、前にばかり飛んでいって高く上がらない。そんな経験をしたことがある選手は多いのではないでしょうか。ドロップキックは、ボールをワンバウンドさせてから蹴るキックで、状況によって高く蹴り上げたり遠くに飛ばしたりする
2026/7/13
ラグビーのスクリューキックのコツ
少しのズレで回転が乱れ、飛距離も出ない。スクリューキックを「持ち方」「落とし方」「蹴り方」の3つに分けて解説します。
2026/7/13
小中学生でも飛ぶロングパスの練習法
ロングパスは筋力ではなく体の使い方で決まります。手首のスナップ、回転、上半身の使い方まで、3つの練習方法を解説します。
2026/7/13
ラグビーのステップの踏み方3つのコツ
ステップで抜けるかどうかは、足の速さではなく「止まる力」で決まります。キレのあるステップを作る3つのポイントを解説します。
2026/7/13
ラグビーで相手を抜く4つのタイミング
相手との距離が近くてステップが切れない。それはステップの踏み方ではなく「動き出すタイミング」が原因かもしれません。4つのタイミングを解説します。
2026/7/13
ラグビーで周りを見るタイミングは3回
「周りを見ろ」とはよく言われますが、いつ見ればいいかまで教わることは少ないもの。見るタイミングは大きく3回に分けられます。
2026/7/13
強いチームがやっているアタックの準備3つ
目の前に大きなチャンスがあるのに、誰も気づいていない。強いチームがトライを重ねられるのは、体格や速さだけが理由ではありません。
2026/7/13
ラグビーで大きく前進できる3つのチャンス
試合中、目の前にディフェンスがいると前進の仕方が分からなくなる。実は大きく前進できる場面は、細かいものを除けば3パターンしかありません。
2026/7/13
ラグビーアタックの基礎「前進」の考え方
3人抜いてもボールが下がっていたら、それはいいプレーとは言えません。ラグビーのアタックで本当に大事な「前進」という考え方を、具体例とともに解説します。
2026/7/13
サインプレイでディフェンスを抜くコツ3つ
サインプレイを使っても相手を抜けない。それ、サインの目的を見失っているだけかもしれません。ループやダブルショートで本当に前進するための3つのコツを解説します。
2026/7/13