その練習、選手はボールを何回触っていますか

2時間の練習が終わったあと、ふと考えたことがあります。

「今日あの子は何回ボールに触っただろう」

数えてみると驚くほど少ない。下手をすると2時間で10回も触っていない選手がいる。これでは上手くなりようがありません。

いいメニューを組んだのに、なぜか選手が伸びない。その原因はメニューの中身ではないかもしれません。この記事では練習の中で見落とされがちな「プレー参加回数」についてお伝えします。

並んで待つ時間が上達を奪っている

ジュニア世代の練習で自分が一番大事にしているのがプレー参加回数です。

スキルは成功と失敗を繰り返しながらコツを掴んでいくもの。だからプレーする回数が少ないと、その分だけコツを掴むのが遅くなります。回数が少ないことは経験が少ないことと同じです。

ところが練習をよく見てみると、多くの時間が順番待ちに消えています。一列に並んで自分の番が来るのを待つ。一回プレーしたらまた最後尾に並ぶ。これだと実際に体を動かしている時間はほんのわずかです。

コーチが熱心に説明している時間も選手は立って聞いているだけ。説明が長ければ長いほどボールに触る時間は減っていきます。

りょうた
コーチ

上手くならない原因はメニューの中身ではなく回数の少なさかもしれません！

グループを小さく待ち時間を短く

参加回数を増やすのは難しいことではありません。

一番効くのはグループを小さく分けることです。10人で1つのボールを回すより、2〜3人のグループを複数作ったほうが一人あたりの回数は何倍にもなります。

コーチが一人で全部見ようとすると、つい大きな一つの輪で練習させがちです。でも目的が「全員を上手くする」ことなら、多少目が届きにくくても、小さいグループに分けて回数を確保したほうがいい。

説明の時間も見直しどころです。事前に話す内容を準備しておけば、グラウンドでの説明は短く済みます。キーポイントを絞って、さっと伝えて、すぐ動かす。説明は短くプレーは多く。これが基本です。

まとめ

次の練習で一人の選手を決めて、その子がボールに触った回数を数えてみてください。思ったより少ないはずです。その回数を倍にする工夫が、一番手っ取り早い上達への近道です。