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パスの精度を上げる「ダブルチェック」

パスは飛ぶようになったのに狙った場所に入らない。その原因は腕の力ではなく投げる前にどこを見ているかにあります。中学生のロングパステストではっきり見えた、精度が良い選手だけがやっている「ダブルチェック」という視線の使い方をお伝えします。

ドロップキックが前にばかり飛んで高く上がらない。原因は蹴る前の落とし方と蹴るタイミングにあります。ボールをまっすぐ落とす・上がってくるのを待つ・上に振り抜く。この3つを順番に見直すと弾道が変わります。次の練習でそのまま試せる形にまとめました。

ロングパスを決めているのは腕の力ではなく体の使い方です。筋力がまだ十分でない小中学生でも飛ばせるようになる3つの練習を、順番つきで紹介します。

ステップで抜けるかどうかを決めているのは足の速さではなく「止まる力」です。踏み込み・着地・後ろ足の3つのポイントに分けて、キレのある踏み方を解説します。

強いチームがトライを重ねられるのは体格や速さのせいだけではありません。差がつくのはアタックが始まる前の準備です。スキルも体格も関係ない3つの準備を解説します。

ラグビーで大きく前進できる場面は3つのパターンに分けられます。人数チャンス・スペースチャンス・特徴チャンス。この3つの見分け方を知ると、試合中に迷う時間が減ります。

3人抜いてもボールが下がっていたら、それはいいプレーとは言えません。アタックでいちばん大事なのは前に進むこと。パスもステップもそのための道具だという考え方を解説します。